X
סל הקניות שלי (0)
עגלת הקניות שלכם ריקה כרגע.
X סל הקניות שלי (0)
X
סל הקניות שלי (0)
עגלת הקניות שלכם ריקה כרגע.
חדשות ועדכוניםחדשות ועדכונים

עכשיו במחיר מיוחד! 

 אבקת חלבון פאוורטק כשרה 700 גרם 
 רק ב- 79 ש"ח !!! 
  > לחץ לרכישה <  

 

 חטיפי החלבון 
 הטעימים ביותר 
 מבית אופטימום 
 כבר כאן! 

 חטיפי זון!
רק ב- 10.5 ש"ח ליחידה
בקניית 12 יחידות ומעלה!

 אבקת קוויאר קולגן 
 חזרה למלאי!!! 

רק ב-299 ש"ח ליחידה!
 חדש! חטיפי חלבון טבעוניים 
VEG PROTEIN
רק ב- 12 ש"ח ליחידה
בקניית 12 יחידות ומעלה!

 חדש! מבית Clif Bar- חטיפי חלבון ללא חלב
רק ב- 14 ש"ח ליחידה
בקניית 12 יחידות ומעלה!
 פמינוז במחיר מיוחד! 
רק ב-89 ש"ח ליחידה
בקניית 2 יחידות ומעלה!

 ג'ל אנרגיה של GU 
5.90 ש"ח בלבד
בקניית 24 יחידות ומעלה!
 כמוסות כורכומין אפקט 
רק ב- 99 ש"ח ליחידה
בקניית 3 יחידות ומעלה!
 דרושים לסניף הרצליה 
+ אחמ"ש/ית
+ קופאים/ות
נא ליצור קשר:
1-700-700-532

 
ג'ל אנרגיה מוגש במגוון טעמים ובכמויות שונות. מי היה מאמין שהטכנולוגיה המתקדמת והמחקרים המדעיים ייצרו עבורנו ג'ל אנרגיה שיכול לשמר את רמת הגלוקוזה בדם במשך פעילות ספורטיבית לאורך זמן וברמה אופטימלית? ג'ל אנרגיה הוא גולת הכותרת כיום בקרב ספורטאים, מתאמנים ומאמנים שמעוניינים בתוצאות טובות יותר. ג'ל אנרגיה, במה מדובר ולמי הוא מומלץ במיוחד?

מהו ג'ל אנרגיה?

ג'ל אנרגיה נחשב המוצר הראשון בעולם שבו קיימים כל המרכיבים שגוף האדם זקוק להם כדי לייצר פעילות ספורטיבית לאורך זמן המבוססת על זמינות קבועה של רמת הגלוקוזה בדם. ג'ל אנרגיה הוא מקור אנרגטי יחיד מסוגו שיכול, במהלך פעילות גופנית, להיספג במערכת העיכול. כאשר ג'ל אנרגיה נספג במערכת העיכול הוא מספק לגוף את הפחמימות בכמות הרצויה לו בצורה אידיאלית.

ג'ל אנרגיה הוא תערובת פחמימות, לרוב של שתי פחמימות (לדוגמה: פרוקטוז ומלטודקסטרין). שילוב של השתיים מאפשר ספיגה בנשאים שונים במערכת העיכול המאפשרת עיכול מהיר ומטבי בגוף. מוצרי ג'ל אנרגיה מספקים כמויות שונות של פחמימות ומומלץ להתייעץ עם מומחה בתחום על מנת להתאים את הכמות הנדרשת לסוג הפעילות ולאדם עצמו, יש לקחת בחשבון כי קיים הבדל בין צריכת ג'ל אנרגיה במהלך האימונים לבין צריכת ג'ל אנרגיה במהלך התחרות. קיימים מוצרי ג'ל אנרגיה בטעמים מתוקים שונים, ומומלץ לצרוך ג'ל אנרגיה במהלך האימונים עוד לפני התחרות, וזאת כדי לוודא שהגוף מתרגל לצריכת ג'ל אנרגיה בצורה אולטימטיבית.

מדוע אצנים ועוסקים בפעילות גופנית אינטנסיבית בוחרים ג'ל אנרגיה?

ג'ל אנרגיה מכיל כמות מרוכזת של אנרגיה וגם, ברוב המקרים, מינרלים ומלחים. מנת ג'ל אנרגיה מכילה מאה קלוריות ושווה לעשרים וחמישה גרמים של פחמימות. ניתן לצרוך ג'ל אנרגיה במהלך פעילות גופנית, והוא מועדף על אצנים משום שהוא נוח לנשיאה ואין צורך לעצור כדי לצרוך אותו. יש לציין כי ג'ל אנרגיה מומלץ לשתייה יחד עם שתי כוסות מים לפחות, וזאת כדי להפיק את המרב ממנו ולאפשר ספיגת פחמימות מיטבית.

ג'ל אנרגיה שאינו ניטל עם כמות מספקת של מים עלול לייצר כאבי בטן, צרבת, שלשול ובמקרים חמורים ג'ל אנרגיה בשילוב מעט מים עלול לגרום להתייבשות. ניתן למצוא גם ג'ל אנרגיה המכיל חומצות אמינות וגם קופאין המסייעים למקסום הפעילות הגופנית. ג'ל אנרגיה מכיל אלקטרוליטים, ולכן חשוב לשלבו עם כדורי מלח במקרים מסוימים. תכולת כל מוצר ג'ל אנרגיה יכולה להשתנות, ולכן חשוב לבדוק את המרכיבים של כל מוצר ג'ל אנרגיה.

כיצד ג'ל אנרגיה מסייע לאצנים?

כאמור, ישנם אצנים הרצים מרתונים ועושים שימוש במוצרי ג'ל אנרגיה. תזונה נכונה בתקופת ההכנה למרתון מאפשרת במהלכו לצרוך מנת פחמימות (ג'ל אנרגיה) לאחר 20-15 קילומטר. זאת למרות שתחושת העייפות מגיעה לרוב מאוחר יותר ולא בשלב הזה, אך במצב עייפות כבר מאוחר מדי לאזן את הגוף. לאחר המנה הראשונה מומלצות מנות ג'ל אנרגיה כל שלושים דקות עד לנקודה שבה עבר האצן 35 קילומטרים. מכאן ואילך אין צורך במנות ג'ל אנרגיה נוספות משום שהן לא יספיקו לסייע לגוף עד לקו הסיום הקרוב.

מה הקשר בין גליקוגן לבין ג'ל אנרגיה?

ירידה בגליקוגן עלולה לגרום להאטה בריצה עד כדי עצירה. חשוב לשמור על מאגרי גליקוגן כדי לצלוח את המרתון בהצלחה. כאן נכנס לתמונה ה- ג'ל אנרגיה. גליקוגן הוא הדלק לפעילות הגופנית הנמרצת. הוא רב סוכר שבנוי מהגלוקוז, הוא עתודות האנרגיה. ג'ל אנרגיה מייצר את עתודות האנרגיה ומשמר אותם. ספורטאים ואצנים בפרט יוודאו שמאגרי הגליקוגן יהיו מלאים לפני הפעילות וייקחו גם ג'ל אנרגיה במהלכה, במיוחד במהלך ריצה ממושכת.