X
סל הקניות שלי (0)
עגלת הקניות שלכם ריקה כרגע.
X סל הקניות שלי (0)
X
סל הקניות שלי (0)
עגלת הקניות שלכם ריקה כרגע.
חדשות ועדכוניםחדשות ועדכונים

עכשיו במחיר מיוחד! 

 אבקת חלבון פאוורטק כשרה 700 גרם 
 רק ב- 79 ש"ח !!! 
  > לחץ לרכישה <  

 

 חטיפי החלבון 
 הטעימים ביותר 
 מבית אופטימום 
 כבר כאן! 

 חטיפי זון!
רק ב- 10.5 ש"ח ליחידה
בקניית 12 יחידות ומעלה!

 אבקת קוויאר קולגן 
 חזרה למלאי!!! 

רק ב-299 ש"ח ליחידה!
 חדש! חטיפי חלבון טבעוניים 
VEG PROTEIN
רק ב- 12 ש"ח ליחידה
בקניית 12 יחידות ומעלה!

 חדש! מבית Clif Bar- חטיפי חלבון ללא חלב
רק ב- 14 ש"ח ליחידה
בקניית 12 יחידות ומעלה!
 פמינוז במחיר מיוחד! 
רק ב-89 ש"ח ליחידה
בקניית 2 יחידות ומעלה!

 ג'ל אנרגיה של GU 
5.90 ש"ח בלבד
בקניית 24 יחידות ומעלה!
 כמוסות כורכומין אפקט 
רק ב- 99 ש"ח ליחידה
בקניית 3 יחידות ומעלה!
 דרושים לסניף הרצליה 
+ אחמ"ש/ית
+ קופאים/ות
נא ליצור קשר:
1-700-700-532


כל מה שצריך לדעת על נשירת שיער אצל גברים

למה השיער מתחיל לנשור אצל גברים כבר בגיל 30, מה משפיע על קצב הנשירה ואיך למנוע את הבעיה? כל התשובות בכתבה הבאה.

אחת הצרות הגדולות ביותר של גברים שמתקרבים לגיל 30 היא החשש מאיבוד שיער, ובצדק. אי אפשר לדעת למי זה יקרה ולמי לא, אך כן ניתן לשער זאת על פי ההיסטוריה של הגברים במשפחה, ובהחלט יש מה לעשות כדי למנוע את התופעה. לפניכם כל מה שאתם צריכים לדעת על מניעת נשירת שיער אצל גברים בעזרת תזונה, תרופות סבתא ושינויים שעליכם לעשות בשגרת הטיפוח שלכם.

מה הגורמים לנשירת שיער אצל גברים?

משום שישנן סיבות רבות לכך שגברים מאבדים שיער, קשה למצוא את מקור הבעיה בכל מקרה פרטני. עם זאת, בניגוד למה שאתם עשויים לחשוב, נשירת שיער אצל גברים ותזונה לקויה לאו דווקא תמיד הולכים יד ביד, ואיבוד שיער זו לרוב תופעה שקשורה לגנטיקה שלכם ולגילכם.

בתחילת גיל ה-30 או ה-40 רוב הגברים כבר מרגישים שהשיער שלהם הופך לדליל יותר, וזאת בשל פעילות הורמון הדיהידרוטסטוסטרון, או DHT בקיצור, שמנוון את זקיקי השיערות. יחד עם זאת, חשוב לציין שחסכים בברזל עלולים לגרום לשיער לנשור, אך בעיה שכזו נפוצה הרבה יותר אצל נשים מאשר אצל גברים.

איך מונעים נשירת שיער אצל גברים?

יש כמה דרכים שיעזרו לכם למנוע את נשירת השיער שלכם, ומומלץ שתתנסו בכולן עד שתמצאו את האחת או הכמה שמשפיעות עליכם בדרך הטובה ביותר:

בדקו את התרופות שלכם – לתרופות מסוימות יש תופעות לוואי שמשפיעות על קצב גדילת השיער ואף גורמות לנשירתו, ולכן מומלץ שתתייעצו עם הרופא שלכם ותבדקו האם יש תרופות אחרות שביכולתכם לנטול, ללא תופעות לוואי שמשפיעות לרעה על השיער.

ויטמינים, מינרלים ותוספי מזון – כאמור, ברזל הוא מינרל שחשוב לצמיחת שיער תקינה, ויחד איתו גם ויטמין A שמעודד את ייצור הסבום ואת החדרתו לשיער דרך בלוטות החלב, ויטמין E שמשפר את זרימת הדם לקרקפת וויטמין B שעוזר לשמור על צבע השיער. יחד איתם מומלץ לנסות כדורים נגד נשירת שיער לגברים, שמכילים שילוב של דקל ננסי ובטא-סיטוסטרול.

שתיית מים – זה אמנם נשמע כמו טיפ נדוש, אך חשוב לשתות לפחות 8 כוסות של מים מדי יום כדי לשמור על שיער בריא וצמיחה מהירה שלו – בלי נוזלים גופנו לא יכול לעבוד כמו שצריך, ואסור לזלזל בחשיבות של שתייה מספקת במיוחד בארצנו החמה.

מנעו זיעה מהשיער שלכם – גברים עם שיער שמנוני נוטים לפתח קשקשים בחודשי הקיץ בעקבות ההזעה בקרקפת, וכך עולים הסיכויים לכך שהשיער שלהם ינשור. שמפו אלוורה אמור לעזור למנוע את הבעיה על ידי כך שיקרר את הראש וימנע הופעת קשקשים.

עיסוי קרקפת עם שמן אתרי – אפילו מי שמתמודד עם נשירת שיער כבר במשך זמן רב יכול להיעזר בכמה תרופות סבתא לנשירת שיער אצל גברים, כשאחת מהן היא עיסוי קרקפת עם שמנים אתריים למשך מספר דקות. זה עוזר להשאיר את זקיקי השיערות פעילים, ומומלץ לעשות זאת עם שילוב של שמן לבנדר ושמן שקדים או שמן שומשום.

הימנעות מאלכוהול וסיגריות – לא רבים יודעים זאת, אך שתיית אלכוהול מפחיתה את קצב צמיחת השיערות, וכך גם עישון סיגריות למשך זמן רב. האלכוהול מפריע לגוף לספוג ויטמינים שחשובים לצמיחת שיער תקינה, בעוד שהסיגריות מפחיתות את זרימת הדם לקרקפת, מה שמונע מהשיער את האפשרות לקבל את חומרי ההזנה הנחוצים לגדילתו.

שטיפת שיער עם תה ירוק – במחקרים נמצא ששטיפת הקרקפת עם תה ירוק יכולה להוות טיפול נגד נשירת שיער לגברים. כל מה שצריך לעשות זה להרתיח כוס מים ולהוסיף לה 2 תיונים של תה ירוק, לתת למים להתקרר ולאחר מכן לשטוף איתם את השיער ולעסות מעט את הקרקפת. לאחר כשעה ניתן לשטוף את השיער במים רגילים, ויש להתמיד בתהליך זה למשך שבוע עד 10 ימים.

הימנעות מלחץ –בלא מעט מחקרים כבר נמצא כי קיים קשר ישיר בין רמות לחץ גבוהות לבין איבוד שיער, לכן אם אתם רוצים להימנע מקרחת, מומלץ שתתנסו בטכניקות הרגעה שונות, כמו מדיטציה או יוגה. לא רק שהן יפחיתו את הלחץ היומיומי שאתם חווים, אלא גם יחזירו את האיזון להורמונים בגופכם, מה שישפיע גם כן על השיער שלכם.