X
סל הקניות שלי (0)
עגלת הקניות שלכם ריקה כרגע.
X סל הקניות שלי (0)
X
סל הקניות שלי (0)
עגלת הקניות שלכם ריקה כרגע.
חדשות ועדכוניםחדשות ועדכונים

עכשיו במחיר מיוחד! 

 אבקת חלבון פאוורטק כשרה 700 גרם 
 רק ב- 79 ש"ח !!! 
  > לחץ לרכישה <  

 

 חטיפי החלבון 
 הטעימים ביותר 
 מבית אופטימום 
 כבר כאן! 

 חטיפי זון!
רק ב- 10.5 ש"ח ליחידה
בקניית 12 יחידות ומעלה!

 אבקת קוויאר קולגן 
 חזרה למלאי!!! 

רק ב-299 ש"ח ליחידה!
 חדש! חטיפי חלבון טבעוניים 
VEG PROTEIN
רק ב- 12 ש"ח ליחידה
בקניית 12 יחידות ומעלה!

 חדש! מבית Clif Bar- חטיפי חלבון ללא חלב
רק ב- 14 ש"ח ליחידה
בקניית 12 יחידות ומעלה!
 פמינוז במחיר מיוחד! 
רק ב-89 ש"ח ליחידה
בקניית 2 יחידות ומעלה!

 ג'ל אנרגיה של GU 
5.90 ש"ח בלבד
בקניית 24 יחידות ומעלה!
 כמוסות כורכומין אפקט 
רק ב- 99 ש"ח ליחידה
בקניית 3 יחידות ומעלה!
 דרושים לסניף הרצליה 
+ אחמ"ש/ית
+ קופאים/ות
נא ליצור קשר:
1-700-700-532

הכירו 6 תרופות סבתא לכאבי ראש שבאמת עוזרות

כאבי ראש שתוקפים באמצע היום או אפילו על הבוקר הם דבר שאיתו מתמודדים אנשים רבים באופן יומיומי. הכאב יכול להיות חזק או חלש, לא משנה מה עוצמתו, הוא מפריע למהלך סדר היום שלנו ולתחושתנו. הדבר הראשון שרובנו נוטים לעשות זה לגשת לארון התרופות ולחפש פתרון מהיר בצורת טבליה שתעזור להעביר את הכאב, אך ישנן לא מעט תרופות סבתא לכאבי ראש חזקים שבהן נעשה שימוש כבר במשך שנים רבות ושהן באמת עובדות – הנה כמה מהן:

1. שתו מים ואכלו משהו מלוח

אתם ככל הנראה כבר יודעים את זה, אך אם אתם חווים כאב ראש שמתלווה לתחושת בחילה ביום חם, רוב הסיכויים הם שאתם רק צריכים להחזיר לגופכם נוזלים כי התייבשתם. לעיתים זה מספיק ולא צריך לחפש עוד תרופות סבתא לכאבי ראש ובחילות, ואם תשתו די מים התסמינים יוכלו לעבור תוך חצי שעה עד שעתיים. מומלץ לצרף לזה גם חטיף מלוח שיסייע למים להיספג טוב יותר בגוף.

2. צרכו מאכלים עם מגנזיום

מגנזיום הוא מינרל שהכרחי לתהליכים שונים בגוף, כולל שליטה על רמות הסוכר בדם ומערכת העצבים. למרבה ההפתעה, המגנזיום הוא גם תרופה טבעית לכאבי ראש, וכראיה לכך – אנשים שסובלים ממחסור במגנזיום בגופם נוטים לסבול גם יותר ממיגרנות. המגנזיום הוא חומר שאינו מזיק לגוף, ולכן ניתן לצרוך אותו באופן קבוע בתוספי מזון, או דרך מאכלים כמו תאנים, אבוקדו, בננה, אגוזים, שוקולד מריר, טופו ועוד.

3. אכלו מזונות עם ויטמינים מקבוצת B

ויטמינים מקבוצת B הם מסיסים במים ומשחקים תפקידים חשובים בגופנו, כשחלקם עוזרים למנוע כאבי ראש. מספר מחקרים שנעשו לאורך השנים הוכיחו כי צריכת תוספי מזון של ריבופלאבין (B2), פירידוקסין (B6), חומצה פולית (B9) וקובלמין (B12) – כולם מסייעים להפחית כאבי ראש. הדבר הטוב ביותר הוא שניתן לצרוך אותם גם בדרך טבעית, כך שאם אתם מחפשים או מחפשות תרופות סבתא לכאבי ראש בהריון, מומלץ לנסות מאכלים שמכילים אותם:

√ ויטמין B2– אגוזים, עגבניות, ביצים, כרוב ודלורית

√ ויטמין B6– בננה, גרעיני חמנייה, שזיפים, תרד, טונה וסלמון

√ ויטמין B9– עדשים, שעועית, ברוקולי, כרובית, סלק, תרד ופפאיה

√ ויטמין B12– שקדים, ביצים, עוף, כבד, טופו מועשר ופטריות שיטאקה

4. עשו לעצמכם קומפרסים קרים

אם אתם מחפשים תרופות סבתא לכאבי ראש וחום או לכאב ראש אחורי שמקרין לצוואר, קחו מגבת, הספיגו אותה במים קרים והשתמשו בה כדי לעשות לעצמכם קומפרסים בצוואר או בראש. הפתרון הפשוט הזה יעזור לכווץ את כלי הדם ולהפחית דלקות, מה שעשוי לעזור לכם להיפטר מכאב הראש המעיק.

5. שתו משקה עם קפאין

אם גם אתם התרגלתם לשתות קפה מדי בוקר, יכול להיות ששמתם לב כי בימים שאינכם צורכים את המשקה הזה אתם נוטים לסבול יותר מכאבי ראש– זאת משום שאתם חווים תסמיני גמילה ממנו. בנוסף, מכיוון שקפאין הוא חומר שמכווץ את כלי הדם, יש לו השפעה חיובית על תסמינים של כאב ראש, ובמחקרים גם התגלה כי הוא מגביר את היעילות של תרופות נגד כאבי ראש, כמו איבופרופן ופרצטמול. עם זאת, חשוב לציין כי אם אתם מחפשים תרופות סבתא לכאבי ראש אצל ילדים, זה לא הפתרון המומלץ, וכדאי לנסות אחרים.

6. נסו נקודות לחיצה

בין שאתם סובלים מכאב ראש קדמי, צדי או אחורי, נקודות לחיצה צריכות להיות הצעד הראשון שלכם בניסיון לפתור אותו, לפני שאתם מתחילים לפשפש בארון התרופות ולחפש אחר טבליות נגד כאבים. מדובר בחלק משורה ארוכה של תרופות סבתא לכאבי ראש וסחרחורות שבהן נעשה שימוש במשך דורות שלמים, והן עובדות כל עוד משתמשים בהן כמו שצריך:

בין האגודל לאצבע – לחצו על האזור הרך שבין האגודל לאצבע המורה בעזרת 2 האצבעות שביד השנייה. עשו זאת בחוזקה, אך לא עד כדי כאב, למשך 10 שניות. לאחר מכן הניעו את האגודל הלוחצת בתנועות מעגליות עדינות, שחררו באיטיות וחזרו על כך עם היד השנייה– זה עוזר להפחית כאבי לחץ בצוואר ובראש ביעילות.

גשר האף – לחצו על צדי האף, באזור הגשר שנפגש עם קצות הגבות. השתמשו באצבעות כדי ליצור לחץ באזור למשך 10 שניות, שחררו וחזרו על כך שוב – זה עוזר במיוחד למי שסובל מכאבי ראש שנובעים מבעיות בסינוסים.

עורף – לחצו עם האצבע המורה ואצבע האמה של שתי הידיים בעורף, בצדי עמוד השדרה (לא ישירות עליו) בבסיס הגולגולת. הפעילו לחץ למשך 10 שניות, שחררו וחזרו על כך שוב – זה עוזר בעיקר לכאבי ראש שנובעים מלחץ בצוואר.

בין הגבות – לחצו עם האצבע המורה מעל גשר האף, בין הגבות (אזור העין השלישית), והפעילו לחץ למשך דקה – זוהי נקודת הלחיצה היעילה ביותר לכאבי ראש, במיוחד כאלה שנובעים מבעיות בסינוסים.

כתפיים – אתרו את הנקודה שנמצאת במרכז הדרך שבין קצה הכתף לצוואר, ולחצו עליה בעזרת האגודל של היד השנייה בחוזקה. הניעו את האגודל בתנועות מעגליות למשך דקה, וחזרו על כך גם עם היד השנייה על הכתף השנייה – זה יכול להפחית קשיחות בצוואר ובכתפיים, וכתוצאה מכך יפחית כאבי ראש אחוריים.

שימו לב – לנשים בהריון לא מומלץ להשתמש בנקודות לחיצה, לכן עבורן כדאי להשתמש בפתרונות אחרים, כשתזונה נכונה ומתאימה היא הדבר המומלץ ביותר.