X
סל הקניות שלי (0)
עגלת הקניות שלכם ריקה כרגע.
X סל הקניות שלי (0)
X
סל הקניות שלי (0)
עגלת הקניות שלכם ריקה כרגע.
חדשות ועדכוניםחדשות ועדכונים

עכשיו במחיר מיוחד! 

 אבקת חלבון פאוורטק כשרה 700 גרם 
 רק ב- 79 ש"ח !!! 
  > לחץ לרכישה <  

 

 חטיפי החלבון 
 הטעימים ביותר 
 מבית אופטימום 
 כבר כאן! 

 חטיפי זון!
רק ב- 10.5 ש"ח ליחידה
בקניית 12 יחידות ומעלה!

 אבקת קוויאר קולגן 
 חזרה למלאי!!! 

רק ב-299 ש"ח ליחידה!
 חדש! חטיפי חלבון טבעוניים 
VEG PROTEIN
רק ב- 12 ש"ח ליחידה
בקניית 12 יחידות ומעלה!

 חדש! מבית Clif Bar- חטיפי חלבון ללא חלב
רק ב- 14 ש"ח ליחידה
בקניית 12 יחידות ומעלה!
 פמינוז במחיר מיוחד! 
רק ב-89 ש"ח ליחידה
בקניית 2 יחידות ומעלה!

 ג'ל אנרגיה של GU 
5.90 ש"ח בלבד
בקניית 24 יחידות ומעלה!
 כמוסות כורכומין אפקט 
רק ב- 99 ש"ח ליחידה
בקניית 3 יחידות ומעלה!
 דרושים לסניף הרצליה 
+ אחמ"ש/ית
+ קופאים/ות
נא ליצור קשר:
1-700-700-532

מגנזיום – מינרל שעושה טוב על הלב

מגנזיום הוא מינרל שבגוף של אדם בריא מצוי בכמויות גדולות במיוחד והינו חיוני לתפקוד תקין של מערכות רבות בגוף.

פעילותו של המגנזיום מתבצעת באמצעות היקשרות לאנזימים מסוימים בגוף ומעורבות פעילה בתהליכי הבנייה והפירוק של תאי הגוף. למעשה, המגנזיום, בשילוב סידן, מהווה את החלק הארי בהרכבן על עצמות הגוף, הוא מצוי גם בשרירים, בתאי הדם האדומים, בנוזל תאי העצב וברקמות הרכות. משמעות הדבר היא, שחסר במגנזיום יכול לגרום לתפקוד לקוי של מערכות שונות בגוף, ולכן יש חשיבות מכרעת לשמירה על רמות תקינות של מינרל חשוב זה.

חסר במינרל החשוב הזה יכול להיגרם מכל מיני סיבות, ביניהן שתייה מרובה של משקאות אלכוהוליים (אלכוהול פוגע ביכולת הספיגה של המגנזיום), נטילת אנטיביוטיקה ותרופות מסוימות ורמת סידן ברמה נמוכה. בנוסף, הגיל עושה את שלו, וככל שמתבגרים הגוף מסוגל לספוג פחות מגנזיום מהמזון.
 

תרומתו של המגנזיום ללב

מחקרים קליניים מצאו, כי המגנזיום יכול לשפר מאוד את מצבם של אנשים הסובלים מבעיות לב שונות. הוא יכול להסדיר קצב לב, להוריד את רמת לחץ הדם, להעלות את רמת הכולסטרול הטוב (HDL) ולהוריד את רמת הכולסטרול הרע (LDL) לאזן את רמת האשלגן, שגם הוא מינרל חשוב ביותר לתפקוד תקין של מערכות שונות בגוף, לשחרר כלי דם מכווצים ולאפשר זרימת דם טובה יותר, להפחית את תדירותם של כאבים הנובעים מתעוקת חזה ועוד ועוד. המשמעות: צריכה של מגנזיום בכמות מספקת יכולה לשפר מאוד את איכות חייהם של אנשים הסובלים ממחלות לב שונות, ולכן יש חשיבות גדולה לוודא שרמת המינרל בגופם של אותם אנשים היא תקינה.

אז איפה יש מגנזיום?

במינרל הכל כך חשוב הזה מצוי בשלל מוצרי מזון, שמאוד כדאי לצרוך:

  • ירקות כהים
  • אגוזים
  • שקדים
  • גרעינים
  • קטניות
  • ערמונים
  • סובין
  • דוחן
  • אורז חום
  • נבט חיטה
  • אבוקדו
  • דגנים מלאים
  • משמש מיובש
  • מוצרי סויה (בעיקר טופו וקמח סויה)
  • ועוד

מי שתזונתו מאוזנת, או מי שאינו בררן באוכל ויכול להעשיר את תזונתו במאכלים המפורטים מעלה, בהחלט יכול לקבל את כמות המגנזיום הנדרשת לתפקוד תקין של מערכות גופו. אבל, מי שצורך תזונה שאינה כוללת את המוצרים הללו, עלול לסבול מחסר במינרל החיוני, והתוצאות – בהחלטו מורגשות.

הסימפטומים של חסר במגנזיום

אם אתם סובלים מאחד או יותר מהסימפטומים הבאים, יכול מאוד להיות שאתם סובלים מחסר במגנזיום:

  • טיקים בעיניים
  • התכווצויות שרירים חוזרות
  • בריחת סידן
  • עייפות
  • עצירות
  • הפרעות שינה
  • מיגרנות
  • בהיריון – התכווצויות שרירים רבות
  • אצל הסובלים מסוכרת סוג II – יציאה מאיזון והחמרה במצב

אם אתם חושדים שחסר לכם מגנזיום, כדאי מאוד להתחיל בנטילת תוסף איכותי ולבדוק אם המצב משתפר. בדיקה מדויקת אי אפשר לעשות משום שהמינרל נמצא בעיקר בתוך התאים ולא בדם. אם נבצע בדיקת דם – סביר מאוד להניח שלא נקבל את הנתון האמיתי לגבי רמת המינרל בגופנו. מאידך, כשעשו מחקרים מעמיקים גילו שלרוב האוכלוסייה בישראל יש חסר במגנזיום, כך שאם אתם סובלים מאחד או יותר מהסימפטומים שהוזכרו – בהחלט סביר שזאת הסיבה.

טבע קסטל לשירותכם

טבע קסטל משווקת מגנזיום בכמוסות מתוצרת מיטב החברות.

אם אתם מרגישים שהמינרל החשוב הזה חסר לכם, מומלץ מאוד לבצע רכישה מאובטחת באתר ולבדוק אם אתם מרגישים טוב יותר. אנחנו די בטוחים שכך יהיה.

רק בריאות!

מנה מומלצת יומית של מגנזיום:

  • גברים – 350 מ"ג
  • נשים – 300 מ"ג
  • נשים בהיריון / מיניקות – 450 מ"ג.